生长激素一定要睡着才分泌吗

生长激素不一定要睡着才分泌。生长激素是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，主要促进骨骼、内脏和全身生长，还可以促进蛋白质的合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体的生长发育中起着关键性作用。

生长激素在人体睡眠状态下分泌量增加，所以在晚上10点后，生长激素分泌水平会逐渐升高，且分泌量会在夜间睡眠时保持高峰，因此建议在晚上10点前睡着，生长激素分泌量会比较高。但并非只有在睡着的时候才会分泌生长激素，进行运动训练也可引起生长激素水平的升高，但需要注意的是选择合适强度的运动项目来进行锻炼。

如果患者生长激素分泌不足，可能会导致身高发育迟缓、身材矮小、骨龄落后等症状，还可能会出现智力低下、注意力不集中等情况。患者可以在医生指导下使用重组人生长激素注射液、重组人生长激素注射液等药物进行治疗。日常生活中，患者还要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进骨骼的生长。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。