脚后跟凉疼多考虑是受凉引起的，也可能是外伤、足底筋膜炎、跟骨骨刺、骨质增生等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、受凉
如果长期处于寒冷的环境下，并且不注意自身保暖，可能会使脚后跟受到寒冷刺激，导致局部血液循环不通畅，会出现局部发凉、疼痛等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、外伤
如果患者的脚后跟受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、云南白药膏等药物进行治疗。
3、足底筋膜炎
如果长期过度劳累，可能会使脚后跟部位的筋膜发生炎症，会出现局部钝痛、行走后疼痛加剧等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
4、跟骨骨刺
如果长期剧烈运动，可能会使脚后跟部位的骨质受到磨损，从而出现跟骨骨刺，会出现局部包块、疼痛等现象。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物进行改善，也可以通过体外冲击波的方式进行治疗。
5、骨质增生
骨质增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，是骨组织的自我修复，患者可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗，也可以通过超短波理疗的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。