头上很会出汗吃什么好

头上很会出汗吃什么好，需要根据引起的原因进行分析，可能与天气炎热有关，也可能与多汗症、甲状腺功能亢进、垂体功能亢进、糖尿病等疾病有关，患者应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

1、天气炎热

如果在炎热的夏季，个人长期处于闷热的环境下或空调房内，可能导致身体大量出汗，从而使头部出汗量增多。此时可以适当调整个人的居住环境，根据天气变化适当减少衣物，也可以多喝一些温热的水，能够有效改善。

2、多汗症

多汗症是指在正常的环境温度和条件下，局部或全身皮肤的出汗量异常增多的现象。患者日常可以补充膳食纤维、维生素和微量元素，如菠菜、芹菜、油麦菜、橙子、香蕉、苹果等，有助于调节机体内分泌。也可饮用口服补液盐，保证机体水电解质酸碱平衡，预防低钾血症。

3、甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进是因甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的甲状腺毒症，常有多食、消瘦、心悸、出汗等主要临床表现。患者日常可适量进食高热量、高蛋白质、富含维生素的食物，建议增加副餐，选择鱼虾、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物。也可以遵医嘱服用丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物。

4、垂体功能亢进

垂体功能亢进是指垂体激素分泌过少，导致激素及其靶腺激素作用不足，患者可出现怕热、多汗、手抖、心慌等症状。应该适当吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、梨、苦瓜等，还可适量吃肉蛋奶等富含蛋白质的食物，平时也应注意休息，避免劳累。患者可以在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物。

5、糖尿病

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，可能会出现口干口渴、多饮多食、多尿消瘦等症状。患者日常可采取以谷类食物为主，高膳食纤维摄入，低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食方案。还可听从医生建议服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片。

如果出现明显不适，应及时就医明确病因，在医生指导下进行相关治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。