眼睛里感觉有东西、不舒服可能是由于用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎或者倒睫等原因导致。建议及时到医院眼科就诊，完善相关检查后进行针对性治疗。
1.用眼过度：如长期使用电子产品等，可以引起视疲劳，从而造成眼部异物感的症状。此时需要避免长时间看手机和电脑，并且在工作时保持正确的姿势，适当休息放松眼睛。
2.干眼症：通常是由于泪液分泌不足所导致的疾病，在患病之后容易造成眼睛干涩以及酸胀、眼睛有异物感的情况发生，部分人群还会伴有视力模糊等症状。此时，可以在医生指导下通过人工泪液进行缓解，比如玻璃酸钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等药物。
3.结膜炎：多由细菌、病毒等病原体感染所致，患者会出现眼睛充血、肿胀、疼痛、瘙痒、有异物感等情况，也会有上述表现，可遵医嘱应用妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等抗生素类药物控制感染。
4.角膜炎：通常是由外部微生物入侵引起的炎症反应，会导致患者出现畏光、流泪、眼痛、眼睑痉挛等症状，还可能会伴随眼睛里面有异物的现象。如果是细菌性角膜炎，可听从医生的指导应用盐酸莫西沙星滴眼液、夫西地酸滴眼液等抗感染药物治疗；若是真菌性角膜炎，则需遵医嘱应用两性霉素B滴眼剂、那他霉素滴眼液等抗真菌药物治疗。
5.倒睫：是指睫毛向后方生长，接触到眼球的情况，会引起明显的刺痛以及红肿现象，也会引发上述不适症状。对于症状较轻者，可以通过局部热敷的方式改善，也可以遵医嘱通过激光消融术等方式进行治疗。
日常生活中要注意眼部卫生，不要经常用手揉搓眼睛，以免加重病情。另外还要注意饮食清淡，尽量以低盐低脂的食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，保证充足的睡眠时间，有助于眼睛恢复健康。