苦瓜鸭汤有什么功效和作用

2023-09-26 12:27:12

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

苦瓜鸭汤一般具有补充营养、清热解毒、增进食欲、润肠通便、辅助减肥等功效和作用,但要注意食物不能代替药物。

1、补充营养

苦瓜鸭汤主要是由苦瓜、鸭肉等食材制作而成,苦瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,鸭肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。适量食用可以为身体补充营养,有利于身体健康。

2、清热解毒

苦瓜味苦,性寒,归心、脾、肺经,具有祛暑涤热、明目、解毒的功效,可以用于改善暑热烦渴、消渴、赤眼疼痛、痢疾等症状。鸭汤具有清热的功效,适量食用可以改善上火引起的不适症状,比如口舌生疮、咽喉肿痛等。

3、增进食欲

苦瓜鸭汤中的苦瓜含有丰富的苦味素,可以刺激唾液和胃液的分泌,从而达到增进食欲的目的。如果存在食欲不振的情况,可以适当喝苦瓜鸭汤进行改善。

4、润肠通便

苦瓜鸭汤中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上也可以达到润肠通便的效果,适合便秘的人群饮用。

5、辅助减肥

苦瓜鸭汤中的苦瓜含有少量的苦瓜甙,能够促进胰岛素的分泌,从而达到辅助减肥的效果。此外,鸭肉的脂肪含量相对比较低,且含有丰富的优质蛋白和多种维生素以及微量元素等,适当食用能够增强饱腹感,减少其他食物的摄入量,有助于控制体重。

除此之外,在日常生活中建议患者要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,少吃辛辣油腻的食物,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。如果患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

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