碧螺春为什么要少喝

碧螺春要少喝的原因包括容易导致失眠、刺激胃肠道、损伤牙齿、加重肝肾负担、影响营养物质的吸收等。建议日常生活中适量饮用碧螺春泡的水，并且不要在晚上睡觉前喝茶。
1.容易导致失眠：碧螺春中含有较多茶多酚和咖啡碱，在大量摄入后可引起神经兴奋性增加，如果过量饮茶可能会导致大脑中枢神经过于兴奋而出现失眠的情况。
2.刺激胃肠道：碧螺春属于茶叶的一种，其中含有鞣酸成分，通常不建议长期大量饮用，以免对胃肠黏膜造成一定刺激，从而诱发腹痛、腹泻等症状。
3.损伤牙齿：碧螺春中含有的茶多酚会与牙釉质产生反应，使牙齿变得敏感，还可能加速牙齿钙化，因此日常应避免多喝。
4.加重肝肾负担：碧螺春需要通过肝脏和肾脏代谢排出体外，若长期大量饮用，可能会加重肝肾功能的代谢负担，甚至会影响肝肾的功能。
5.影响营养物质的吸收：碧螺春中的鞣酸会阻碍铁离子的吸收，长期大量饮用会导致机体内的铁元素缺乏，进而引发缺铁性贫血的症状。此外，碧螺春还会抑制体内钙离子的吸收，可能导致骨质疏松的发生概率上升。
综上所述，由于饮用碧螺春对人体存在一定的危害，故日常少量或偶尔饮用即可，不可长期大量饮用。