来姨妈一般指来月经。来月经时女性是否可以喝常温奶茶需根据个人体质和月经期的具体症状来判断。在一般情况下，适量饮用常温奶茶是可以的；但如果存在痛经、月经量过多或血糖不稳定等问题，则应避免饮用。
月经作为女性生理周期的一部分，伴随着子宫内膜的脱落和出血，这一时期女性的身体相对较为敏感。一般来月经的女性是可以喝常温奶茶的。常温奶茶不会对身体产生过冷的刺激，而且奶茶中的红茶、奶粉、糖等成分，适量饮用也可以起到补充能量的效果，对于经期食欲不振的女性来说，是一种理想的选择。但需要注意的是，应选择正规厂家生产的奶茶，避免质量不合格的产品可能带来的健康风险。
然而，在某些特殊情况下，来月经的女性应避免喝常温奶茶。例如，如果女性本身存在痛经、月经量过多或血糖不稳定等问题，奶茶中的糖分和某些成分可能会加重这些症状。特别是对于容易在经期出现胃肠道不适的女性，过量饮用奶茶可能会导致消化不良、腹胀等问题。此时，建议女性选择其它温和、易消化的饮品，如温水、红糖水或温热的牛奶等，以缓解经期不适。
建议女性保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。在饮食上，应注重营养均衡，多摄入富含铁质和蛋白质的食物，如瘦肉、猪肝、鸡蛋等，以补充经期失血所需的营养。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。