孕妇三伏天可以通过饮食调理、运动调理、中药调理、艾灸、拔罐等方法排湿气寒气。
1、饮食调理
湿气重的患者可以适当吃一些具有辅助健脾利湿作用的食物，比如红豆、薏米、莲子等，可以辅助体内湿气排出。
2、运动调理
湿气重的患者可以适当进行运动，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，在一定程度上也可以促进湿气排出。
3、中药调理
如果患者体内湿气比较严重，通过上述方法效果不佳，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，能够起到健脾利湿的作用，有利于病情的恢复。
4、艾灸
在日常生活中，患者也可以通过艾灸的方式进行调理，可以促进体内血液循环，也可以达到排湿气、寒气的作用。
5、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用的中医疗法。可以祛风散寒、活血化瘀，对于体内湿气、寒气重的患者有一定的改善作用。
除此之外，还可以通过改善环境、物理治疗等方式进行调理。日常生活中，患者要注意自身保暖，避免长期处于潮湿的环境中，以免导致病情加重。患者还应该注意保持室内空气流通，保持环境的清洁和卫生。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。