锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

锻炼后肌肉酸痛是否还能继续锻炼，要根据实际情况进行综合判断。如果是由于乳酸堆积过多引起的，一般是可以继续锻炼的。如果是肌肉拉伤引起的，一般不建议继续锻炼。

1、可以继续锻炼

如果是锻炼强度过大，导致乳酸分泌过多，从而出现局部酸痛的情况，此时可以继续锻炼，但是要注意锻炼强度，避免剧烈运动，以免加重不适症状。

2、不可以继续锻炼

如果锻炼的过程当中动作比较剧烈，导致肌肉拉伤，出现局部酸痛、红肿等症状，此时是不可以继续锻炼的。如果继续锻炼，可能会加重不适症状，甚至会影响正常的生活。

锻炼后肌肉酸痛，可以通过局部热敷、按摩等方式来缓解，同时还要注意多休息，避免过度劳累，有利于身体的恢复。如果疼痛比较严重，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。在日常生活中，一定要注意自身的护理工作，锻炼的时候要循序渐进，避免超负荷锻炼。