为什么减肥期间容易感冒

感冒一般指上呼吸道感染，减肥期间容易上呼吸道感染，可能与不注意保暖、饮食不当、睡眠不足、过度疲劳、免疫力下降等原因有关，建议患者需要根据引起的原因进行针对性处理。

1、不注意保暖

如果患者在减肥期间不注意自身保暖，可能会使身体受到寒气侵袭，从而诱发上呼吸道感染。建议患者要注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过多喝热水的方式进行改善。

2、饮食不当

如果患者在减肥期间不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使身体的抵抗力有所下降，从而更容易受到细菌或病毒的感染，引起上呼吸道感染。建议患者保持良好的饮食习惯，注意饮食营养均衡，避免食用辣椒、炸鸡等辛辣油腻的食物。

3、睡眠不足

如果患者在减肥期间经常熬夜，作息紊乱，可能会使身体的免疫力有所下降，从而更容易受到细菌或病毒的感染，引起上呼吸道感染。建议患者保持良好的作息习惯，注意劳逸结合，避免熬夜。

4、过度疲劳

如果患者在减肥期间过度劳累，可能会导致身体的免疫力有所下降，从而更容易受到细菌或病毒的感染，引起上呼吸道感染。建议患者保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。

5、免疫力下降

如果患者在减肥期间不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使身体的免疫力有所下降，从而更容易受到细菌或病毒的感染，引起上呼吸道感染。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强抵抗力。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。如果不适症状比较严重，建议患者及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。