青皮芒果的功效是什么
2023-09-15 09:48:39
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
青皮芒果具有开胃止呕、生津止渴、润肠通便、美容养颜以及保护视力等功效。如果患者出现上述症状，建议及时就医治疗。
1.开胃止呕：由于青皮芒果中含有丰富的有机酸成分，在一定程度上能够刺激胃部分泌胃酸，从而达到增进食欲的目的。而且其中还含有大量的膳食纤维，可以促进食物的消化与吸收，对于缓解嗳气、反酸等症状有一定的作用。
2.生津止渴：因为青皮芒果中的水分比较多，并且味道比较甜，所以具有一定的生津止渴的作用。食用后能够有效补充身体所需要的水分，对于口干舌燥的症状能够起到改善的效果。
3.润肠通便：青皮芒果中含有的维生素C和多种矿物质元素，可以参与人体内大分子物质的合成，加速肠道蠕动的速度，有助于排便顺畅，预防便秘的发生。
4.美容养颜：此外，青皮芒果中含有丰富的维生素E和胡萝卜素，适当吃一些能够使皮肤变得更好，从而达到延缓衰老的目的。但是要注意的是，不建议对芒果过敏的人群食用，以免引起皮肤瘙痒、红疹等不适症状。
5.保护视力
青皮芒果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护视力的效果。如果存在近视的患者，可以适当吃青皮芒果进行缓解。
虽然青皮芒果有很多好处，但并不适合所有人群食用，尤其是阳虚体质者要禁止服用，否则可能会加重病情。另外，由于青皮芒果属于易致敏的食物，因此对芒果过敏的人群应避免进食，以免诱发不良反应。若患者服药期间出现明显不适，还需及时前往医院就诊治疗。