坐骨神经和一侧膝盖痛是怎么回事，怎么办

通常情况下，坐骨神经和一侧膝盖痛多考虑是受凉、剧烈运动引起的，但也不排除是外伤、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对因治疗。

1、受凉

若患者不注意自身保暖情况，可能会使局部受到寒冷刺激，导致局部血液循环不通畅，进而可能会出现局部疼痛、酸胀等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物。必要时，也可以通过热敷的方式进行缓解。

2、剧烈运动

如果患者平时不注意休息，长时间的进行剧烈的运动，可能会导致局部的软组织受到损伤，容易伴随疼痛的症状，通常属于正常的生理反应，休息一段时间后能够有所缓解，也可以适当的进行按摩。

3、外伤

如果患者坐骨神经或一侧膝盖部位受到了重物打击，容易导致局部组织受损，进而可能会出现红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。同时，也可配合红外线烤电疗法等方式进行改善。

4、腰椎间盘突出症

若是患者长期弯腰提拿重物，可能会加重腰椎间盘突出症病情，从而会压迫到坐骨神经和一侧膝盖部位。加上长时间行走还可能会造成腿部无力。建议患者可前往正规医院，在医生的指导下，采取牵引疗法进行治疗。必要时，也可以穿刺进行抽吸脑脊液减压术进行改善。

5、梨状肌综合征

若患者臀部受到外伤，可能会损伤梨状肌，导致梨状肌充血、水肿，也可能会诱发梨状肌综合征。大部分患者会出现臀部疼痛、下肢放射痛等症状。建议患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善。必要时，也可以在医生的指导下，通过推拿、针灸等方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者应注意休息，避免剧烈运动与过度劳累。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辣椒、芥末、火锅等辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。若期间出现明显不适症状时，建议患者尽早就医治疗，以免延误病情。