游泳初学者特别累，腰疼正常吗

游泳初学者特别累腰疼可能是正常的，但也可能是不正常的，可能是由腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、类风湿关节炎等原因导致的。

1、正常的

如果长时间没有游泳，在游泳时可能会出现腰部用力过度的情况，从而可能会出现腰疼的症状。建议患者可以通过局部热敷的方式来缓解腰疼的症状。

2、腰部受凉

游泳是一种比较常见的运动，如果初学者游泳时腰部没有做好保暖措施，可能会导致腰部受凉，从而出现腰疼、酸胀等症状。患者可以通过局部热敷的方式来缓解腰疼的症状。

3、腰肌劳损

如果游泳时姿势不正确或者过度劳累，可能会导致腰部肌肉损伤，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。

4、腰椎间盘突出症

如果患者本身患有腰椎间盘突出症，由于游泳时会出现腰部用力的情况，可能会导致腰椎间盘突出症加重，从而出现腰疼、下肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

5、类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，如果患者本身患有类风湿关节炎，在游泳时可能会加重病情，从而出现游泳时腰疼的症状。患者可以在医生的指导下使用硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片等药物进行治疗。

如果患者腰疼的症状持续或加重，建议及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。治疗期间应注意休息，避免从事重体力劳动，避免过度劳累与熬夜，以免影响身体的恢复。