一般没有孕妇什么时候喝牛奶最好的说法，通常情况下，孕妇在早上或晚上睡觉前喝牛奶比较好。
牛奶中富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，对孕期身体健康有利，也能促进胎儿的发育。一般来说，孕妇可以在早餐时喝牛奶，早餐是一天当中最重要的一餐，对于各种营养的需求量比较大，而且早上胃肠道的吸收能力也会加强，这个时候喝牛奶可以更好的吸收其中的营养成分，尤其是能促进钙质吸收，有助于胎儿的骨骼发育。孕妇在晚上睡觉之前也可以喝牛奶，牛奶中还含有丰富的色氨酸，适当饮用可以提高睡眠质量，减少失眠，有利于孕妇的身体健康和胎儿的发育。
除此之外，孕妇要尽量选择喝常温的牛奶，或者是喝加热后的牛奶，不要喝刚从冰箱内拿出的牛奶，以免刺激胃肠道导致功能紊乱。还需要注意空腹喝牛奶会导致胃酸分泌过多，引起胃肠道不适或胀气等不良后果，因此应避免空腹饮用且需控制摄入量。