大姨妈来了可以吃香蕉吗

大姨妈是指月经。月经来了通常是可以吃香蕉的，香蕉对经期女性有不少益处，但是食用时也有需要注意的地方。
香蕉富含多种营养成分，对经期女性身体有益。其含有维生素B6，这种物质有助于调节神经系统，可缓解经期女性可能出现的情绪波动，如焦虑、烦躁等。
其次，香蕉含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动。在月经期间，有些女性可能会出现消化功能减弱等情况，吃香蕉可以在一定程度上改善这些问题。
此外，香蕉是一种高能量水果，含有大量的碳水化合物。月经期间女性身体能量消耗相对增加，容易感到疲劳，适量食用香蕉可以快速补充能量，缓解疲劳感，使女性在经期保持较好的体力，维持日常的活动和工作效率。
但是，不要吃未成熟的香蕉，未成熟香蕉含有较多鞣酸，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动，加重经期消化负担。