膝盖一般是指膝关节，膝关节胀痛多考虑是剧烈运动导致的，也不排除是外伤、滑膜炎、半月板损伤、骨关节炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗 。
1、剧烈运动
如果患者平时缺乏运动，突然剧烈运动，可能会导致局部肌肉损伤，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式缓解症状，平时要注意保持充分地休息。
2、外伤
如果膝关节受到外力撞击，可能会导致局部的软组织受到损伤，从而引起局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过冰袋冷敷的方式缓解症状。如果疼痛比较严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
3、滑膜炎
滑膜是关节囊的内层结构，为一层薄而柔润的结缔组织膜，当滑膜受到感染、刺激、关节运动过度、关节损伤等刺激时，就可能会引起滑膜炎。患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、阿莫西林胶囊等药物辅助改善，能够起到抗炎的作用。
4、半月板损伤
半月板损伤是指半月板完整性和连续性遭到破坏，在膝关节运动中，膝关节过度屈伸会导致半月板损伤，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛，平时要注意保持充分地休息。必要时，也可以通过半月板成形术进行手术治疗。
5、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与肥胖、炎症、创伤等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、压痛、僵硬、肿大等症状。患者可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物辅助改善，平时要注意保持良好的姿势，不要过度活动。
除此之外，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动。