跑步后脚指甲盖发紫可能会自愈，也可能不会自愈，需要根据引起的原因进行综合考虑。
如果患者平时不注意自身的护理，经常穿比较紧的鞋子，可能会使脚部的血液循环流动受到影响，从而出现脚指甲盖发紫的情况，甚至还会伴有疼痛的现象。建议患者可以通过更换鞋子的方式进行改善。
如果是由于外伤引起的，可能会出现局部肿胀、疼痛等现象，甚至还会伴有局部淤血的症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进淤血的自行吸收。如果病情比较严重，患者也可以遵医嘱配合使用活血的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，尽量多休息，避免长期行走，不利于身体的恢复。如果不适症状持续严重，建议患者及时就医治疗。