跑步10公里后脚面疼怎么回事

跑步10公里后脚面疼痛，可能是运动量过大、肌肉拉伤、足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺增生等原因所致。

1、运动量过大

如果平时缺乏运动，突然跑步10公里，由于运动量过大，容易造成乳酸堆积，会引起脚面疼痛，一般休息后可逐渐缓解。

2、肌肉拉伤

如果跑步前没有做好充分的拉伸和热身，跑步10公里容易造成肌肉拉伤，会引起脚部肌肉疼痛，可能还会伴随局部肿胀。患者一般可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

3、足底筋膜炎

足底筋膜炎是一种无菌性炎症疾病，可能是长时间跑步、负重等原因所致，患者会出现脚部疼痛，可能还会伴随脚面发红、肿胀等症状。患者一般可以遵医嘱服用药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、依托考昔片等。

4、跟腱炎

如果长时间剧烈运动，可能会使脚部跟腱反复牵拉，容易引起劳损性损伤，造成跟腱炎，从而出现脚面疼痛，可能还会伴有脚部活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。

5、骨刺增生

骨刺增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般与关节过度劳损、体重超重等因素有关。患者可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。如果患者症状比较严重，可以在医生的指导下通过手术切除的方式进行治疗。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。