鱼胶原蛋白肽什么时候喝效果最好

2023-09-26 19:08:20

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

一般没有鱼胶原蛋白肽什么时候喝效果最好的说法，通常情况下，鱼胶原蛋白肽在早餐后和晚餐后喝比较好。

鱼胶原蛋白肽是一种从鱼类中提取的营养成分，含有丰富的胶原蛋白，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤状态。一般情况下，早餐后喝鱼胶原蛋白肽可以为人体补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。而晚上喝鱼胶原蛋白肽可以促进睡眠，有助于改善睡眠质量。因此，一般建议早餐后和晚餐后喝鱼胶原蛋白肽。

需要注意的是，过量喝鱼胶原蛋白肽可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。此外，对鱼胶原蛋白肽过敏的人不宜喝，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，维持机体的正常生理功能。如果出现明显不适症状时，建议患者及时前往正规医院就医治疗，以免延误病情。