久坐低头颈椎痛怎么办

通常情况下，出现久坐低头颈椎痛的情况时，可以通过热敷治疗、活动锻炼、佩戴颈托、中医理疗以及药物治疗等方式进行缓解，建议患者及时就医治疗。
1.热敷治疗：可以使用毛巾热敷颈椎部位，也可以用热水袋外敷局部，通过热敷能够加速血液循环，改善因血液供应不足而引起的颈椎疼痛症状。
2.活动锻炼：在日常生活中要适当进行功能锻炼，如抬头、看天等动作，同时配合颈椎操练习，以加强颈椎周围组织的稳定性，增强颈椎周围肌肉的力量和耐力，从而减轻颈椎不适感。
3.佩戴颈托：对于病情比较严重的患者，则需要遵医嘱佩戴颈托来保护颈椎，起到支撑作用，避免颈椎过度受力后加重不适感。
4.中医理疗：包括按摩、针灸、推拿等方法，主要是通过对穴位刺激促进局部血液循环，达到消肿止痛的目的，进而使临床症状得到明显缓解。
5.药物治疗：若上述措施效果不佳，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药来进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，此类药物具有较好的镇痛、抗炎作用，在一定程度上可以帮助机体恢复健康。
除此之外，还需要注意避免长期伏案工作，以免加重对颈椎的损伤。