桃一般不建议多吃。适量吃对人体有一定的好处，但如果吃得过多，则可能会导致身体不适。
桃子中含有丰富的维生素C、果胶等营养物质，适当食用后能够补充人体所需的多种营养成分，并且还具有润肠通便的作用，在一定程度上也能够起到预防便秘的效果。另外，其中含有较多的膳食纤维和水分，进食后通常会增加饱腹感，从而有助于减少其他高热量食物的摄入量，对于控制体重也有一定的帮助。
但由于桃子中含有的糖分相对较高，如果长期大量进食，就有可能会导致体内的血糖水平升高，甚至还有可能诱发糖尿病的发生。另外，桃子中的膳食纤维会在肠道内吸水膨胀，增加肠道负担，可能引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。因此日常生活中要避免一次性吃得太多，以免对身体健康造成影响。
食用桃子时，也要注意均衡其他食物的摄入，如米饭、鸡蛋、牛奶等，以保证营养均衡。同时，避免与辛辣、油腻、刺激性食物一起食用，如火锅、炸鸡等，以免加重胃肠负担。