吃辣椒胃胀气可以通过饮食调理、运动、物理治疗、药物治疗、中医理疗方式进行缓解，建议患者在医生的指导下根据自身的具体情况选择合适的缓解方式。
1、饮食调理
辣椒属于辛辣刺激性的食物，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现胃胀气的情况。因此患者要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，能够缓解胃胀气的情况。同时，患者也可以通过适当喝温热水的方式进行缓解。
2、运动
吃辣椒胃胀气也可以通过运动的方式进行缓解，如散步、慢跑、打太极拳等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解胃胀气的情况。
3、物理治疗
如果患者出现胃胀气的情况，也可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。同时，患者也可以通过热敷的方式进行缓解。
4、药物治疗
如果患者本身患有胃炎、胃溃疡等疾病，过量食用辣椒后，可能会加重原有的病情，从而出现胃胀气的情况。患者可以在医生的指导下服用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等，也可以遵医嘱服用促进胃动力的药物，如多潘立酮、枸橼酸莫沙必利等。
5、中医理疗
如果患者不适症状比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过中医理疗的方式进行辅助治疗，如针灸、拔罐等，能够起到行气活血的作用，也可以帮助缓解不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，如辣椒、芥末、冰淇淋等，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。