脖子即颈部，斜方肌位于背部和项部，为三角形扁薄的肌肉，参与头、颈、肩及上肢的运动。如果由于长时间低头、不正确坐姿、缺乏锻炼、遗传因素、年龄增长等导致局部肌肉长期处于紧张状态，则可能会形成较厚的斜方肌。
1.长时间低头：若经常伏案工作或者学习，头部前倾，使颈椎后方的竖脊肌一直处于收缩的状态，时间久了就会造成斜方肌比较发达的情况。
2.不正确的坐姿：在日常生活中，若习惯于驼背、含胸，也会引起斜方肌较为突出的情况发生。
3.缺乏锻炼：对于平时不爱运动的人群来说，在进行体育活动时需要大量的肌肉参与其中，而此时由于这些部位未得到充分锻炼，因此会导致斜方肌过于突出明显。
4.遗传因素：部分人群出现上述情况可能与先天性发育异常有关，如家族中有多数人存在此类现象，则后代也有可能会出现类似症状。
5.年龄增长：除上述常见原因外，还可能是年龄增长所致，随着人体衰老，机体各项功能减退，肌肉组织逐渐松弛，也可能导致上述情况的发生。
建议患者避免长期保持一个姿势不动，并且要适当加强锻炼，以改善这一情况。此外，如果感觉影响正常生活，也可遵医嘱注射瘦脸针，从而达到缩小效果。