骰子骨脚底痛怎么回事，怎么办

骰子骨是指骰骨，骰骨脚底痛可能是由鞋子不合脚、外伤撞击、足底筋膜炎、骰骨炎、足舟骨骨折等引起的。若症状严重建议患者及时就医，明确诊断。

1.鞋子不合脚

如果患者穿了不合适的鞋子，如过紧或过松的鞋袜，可能会导致足部受压不均，从而引起骰骨疼痛。建议立即更换合适尺码、舒适且有良好支撑的鞋子，尤其是鞋底要有足够的缓冲。

2.外伤撞击

若近期有受到外部重物撞击或者剧烈运动后出现骰子骨部位的损伤，也有可能会导致局部出现炎症反应，进而引发疼痛症状。此时应立即停止活动，可对受伤部位进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛处，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。

3.足底筋膜炎

长时间站立、行走或过度使用足部肌肉可能导致足底筋膜受损，形成无菌性炎症，刺激神经产生疼痛感。针对这种情况，可以采取热敷、按摩等方式缓解疼痛，同时要注意保持良好的姿势和步态，避免长时间负重。

4.骰骨炎症

长期慢性劳损等因素都可能诱发骰骨炎症，炎症因子会刺激周围组织，导致疼痛。建议患者热敷疼痛部位，可以用热毛巾或热水袋，每次20-30分钟，可以促进血液循环和炎症消退。疼痛严重还可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、萘普生等，缓解疼痛，药物对胃部有一定的刺激性，因此建议在饭后服用。

5.足舟骨骨折

当足部遭受直接暴力打击或间接扭伤时，足舟骨可能发生骨折，骨折断端对周围的软组织造成压迫，也会引起骰骨部位疼痛。足舟骨骨折一般需要手术复位固定，术后需定期复查X线检查以评估愈合情况。

若疼痛严重，为明确诊断，建议患者及时就医，医生可能会建议进行X线检查、CT扫描或MRI成像，以便全面了解骰子骨的情况。日常生活中，应注意避免长时间站立或走路，以免加重疼痛。