来月经吃玉米好不好

来月经一般来说吃玉米是好的，但要注意适量食用且避免食用过冷的玉米。

玉米是一种营养丰富的食物。在月经期间，女性身体需要补充营养，而玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质等。其中膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防月经期间可能出现的便秘问题。维生素如维生素B族等，对身体的新陈代谢和神经系统有一定的益处。同时，玉米的饱腹感较强，在月经期间食欲可能有所变化的情况下，适量食用玉米可以帮助控制饮食。

然而，如果食用过多玉米，可能会导致消化不良，引起腹胀等不适症状。另外，如果食用过冷的玉米，可能会使身体受寒，尤其是对于本身就容易痛经或者体质虚寒的女性，可能会加重腹部不适。

建议在月经期间可以适量食用煮熟的热玉米，一般一天一根左右为宜。同时，可以将玉米与其他食物搭配食用，以保证营养的均衡。同时，还应多休息，避免过度劳累，以免影响病情的恢复。