小女孩肩膀疼可能是不良的坐姿、受凉等生理性原因引起的，也可能是外伤、肩周炎、颈椎病等疾病原因引起的，需根据病因选择合适的治疗方式。
1、不良的坐姿
如果小女孩长时间保持一个姿势或者睡觉时枕头过高，可能会导致颈部肌肉劳损，从而出现疼痛的症状。建议家长及时纠正小女孩的不良习惯，并且可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
平时不注意肩膀部位的保暖，可能会导致局部受凉，进而会导致局部血液循环不通畅，会出现疼痛、活动受限等症状。建议其注意肩膀部位的保暖，避免受凉，以免加重病情。此外，也可通过热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
3、外伤
若患者肩膀受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，进而会导致肩膀疼痛，并伴随出现活动受限、红肿的情况。一般不需要特殊治疗，患者可以在医生指导下使用冰袋冷敷患处，能够收缩毛细血管，改善肿胀的情况，48小时后可改为热敷，促进淤血消散。
4、肩周炎
若患者长期姿势不良，可能会使肩膀部位的肌肉发生炎症，进而会导致局部出现疼痛、活动受限等症状。若疼痛症状较重，患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛症状。患者也可通过针灸、推拿等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
5、颈椎病
颈椎病是因颈椎间盘退行性改变所致的临床综合征，可能与长时间低头工作有关，压迫神经根，进而会出现颈部僵硬、头晕头痛以及恶心呕吐等症状，并且还会刺激到周围的神经，所以会造成肩膀疼的现象。家长可以遵医嘱给其服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等非甾体类抗炎药进行治疗，必要时也可采取手术治疗。
除此之外，也可能是骨质增生、心绞痛等引起的，建议患者及时就医，查明病因后再进行治疗。