孕妇吃了花甲有什么好处

通常情况下，花甲孕妇适量食用花甲对身体有补充优质蛋白质、补充钙质、补充维生素、辅助降低胆固醇、辅助促进新陈代谢等好处。

1.补充优质蛋白质：花甲中含有丰富的蛋白质，每100克花甲约含有20克左右的蛋白质。孕妇适量食用花甲，可以补充身体所需的蛋白质，有助于维持孕期身体的正常生理功能和胎儿的生长发育。
2.补充钙质：花甲中的钙质含量丰富，有助于孕妇骨骼健康，降低孕期骨质疏松风险，同时也有助于胎儿骨骼的发育。
3.补充维生素：花甲中富含多种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12等，能够满足孕妇对维生素的需求，有助于维持孕期的正常代谢。
4.辅助降低胆固醇：花甲中的不饱和脂肪酸有助于降低孕妇体内的胆固醇水平，预防心血管疾病。适量食用花甲通常还能抑制胆固醇在肝脏中的合成，有利于降低体内的总胆固醇水平。
5.辅助促进新陈代谢：花甲富含钾元素，能够促进新陈代谢，帮助清除体内废物。同时，花甲还有助于改善孕期水肿症状，使孕妇的身体更加舒适。

需要注意的是，由于花甲属于含高蛋白的食物，如果过量摄入则可能会导致腹胀、腹泻等症状出现，所以平时要避免一次性吃得过多。