乳酸高哪些东西不能吃

乳酸高不能吃高嘌呤食物、辛辣刺激性食物、油腻食物、生冷食物、高糖食物等。

1、高嘌呤食物

乳酸是人体内糖代谢的中间产物，主要是在细胞内生成。当体内乳酸含量升高时，可能会导致体内的尿酸水平升高，从而诱发高尿酸血症、痛风等疾病。因此，乳酸高的患者要避免食用高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、豆类、啤酒等，以免加重病情。

2、辛辣刺激性食物

乳酸高的患者也要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜、芥末等，因为这些食物会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道不适症状，还可能会影响身体对药物的吸收，从而降低药效。

3、油腻食物

乳酸高的患者还要避免食用油腻的食物，如肥肉、炸鸡、烤鸭等，因为油腻的食物会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。

4、生冷食物

乳酸高的人群也不能吃生冷的食物，如冰淇淋、西瓜、螃蟹等，因为生冷的食物会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。

5、高糖食物

乳酸高的人群也不宜食用高糖的食物，如巧克力蛋糕、糖果、奶油蛋糕等，因为这些食物的含糖量比较高，吃了以后会导致体内血糖升高，还会导致乳酸持续升高，不利于病情的恢复。

除此之外，乳酸高的人群还要注意戒烟戒酒，以免加重肝脏负担，同时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。