肚子疼一般指腹痛，没乱吃东西导致腹痛多考虑是腹部受凉、饮食不当、急性胃肠炎、胃溃疡、肠易激综合征等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、腹部受凉
由于平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发腹部疼痛的症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋局部热敷进行改善。
2、饮食不当
如果患者平时饮食不规律，暴饮暴食，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹痛、腹胀等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，也可以通过顺时针按摩的方式进行缓解。
3、急性胃肠炎
由于吃了不洁净的食物，可能会导致病原微生物侵入胃肠道，从而诱发炎症，常见的症状有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，能够起到消除炎症，控制感染的作用。另外，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物。
4、胃溃疡
如果患者本身患有胃溃疡，吃了辛辣刺激的食物，可能会刺激到溃疡面，从而出现腹痛、腹胀、厌食等症状。患者可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物改善病情，具有抑制胃酸分泌的作用。必要时，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过胃大部切除手术进行处理。
5、肠易激综合征
肠易激综合征是一种功能性胃肠病，可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常等因素有关，患者可能会出现腹痛、腹泻、便秘等症状。建议患者可以在医生的指导下使用双歧杆菌三联活菌散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗，也要注意放松心情，保持积极乐观的心态。
日常饮食中应注意饮食清淡，吃一些柔软、易消化的食物，比如白粥、软米饭、煮烂的面条等，减轻胃肠道压力，缓解腹痛。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。