耳石症是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震，可能与头颅外伤、病毒性神经炎等原因有关。患者可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状。耳石症患者坐飞机一般需要注意避免过度紧张、注意饮食、保持头部不动、戴防护耳塞、避免过度摇晃等。
1、避免过度紧张
患者在坐飞机时，应保持良好的心态，避免过度紧张，以免导致晕、恶心、呕吐等症状加重。如果患者出现头晕症状，可以遵医嘱口服盐酸苯海拉明片、盐酸异丙嗪片等药物进行治疗。
2、注意饮食
耳石症患者在坐飞机前，要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免导致血压升高，从而加重病情。患者可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充身体所需营养。
3、保持头部不动
耳石症患者在坐飞机时，尽量不要向耳朵内侧翻转，以免导致耳石脱落，从而加重病情。患者可以选择向耳内侧躺着，然后用手将头部轻轻地向后拉，以此来缓解症状。
4、戴防护耳塞
由于耳石症患者的平衡感受器受到刺激，会导致出现眩晕的情况，如果在坐飞机时没有佩戴防护耳塞，可能会导致出现更加严重眩晕的情况，所以建议耳石症患者可以在坐飞机时佩戴防护耳塞。
5、避免过度摇晃
耳石症患者在坐飞机时，要避免过度摇晃，以免导致耳石脱落，从而加重病情。患者可以选择闭眼休息或平躺，从而缓解症状。
除此之外，建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。