腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症做射频手术后需要通过平卧位、侧卧位、俯卧位、轴位翻身、腰部肌肉锻炼等方式休息。
1、平卧位
腰椎间盘突出症做射频手术后，患者需要平卧位休息，平卧位可以减轻腰椎间盘的压力，有利于腰椎间盘突出症的恢复。
2、侧卧位
患者侧卧位休息可以使腰部肌肉放松，有利于腰椎间盘突出症的恢复。
3、俯卧位
患者俯卧位休息可以使腰部肌肉放松，有利于腰椎间盘突出症的恢复。
4、轴位翻身
患者可以通过轴位翻身的方式休息，轴位翻身可以充分活动腰部肌肉，有利于腰椎间盘突出症的恢复。
5、腰部肌肉锻炼
腰部肌肉锻炼可以采用五点支撑法、小燕飞等方法，可以加强腰部肌肉的力量，更好地保护腰椎，有利于腰椎间盘突出症的恢复。
患者还需要注意腰部保暖，避免受凉，以免加重病情。同时，患者还应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒芥末等，以免加重腰痛症状。如果患者在恢复期间出现其他不适症状，需要及时就医，以免延误病情。