陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
入秋后适量食用一些西瓜一般不会对身体造成不利影响，但如果过量食用，则可能会导致腹泻、血糖升高、肥胖、诱发痛经、加重体内湿气等情况发生。
1.腹泻：秋季气温逐渐转凉，而西瓜属于寒性食物，此时大量食用西瓜，可能刺激胃肠黏膜，进而引发腹泻。
2.血糖升高：由于西瓜中还含有较为丰富的葡萄糖和果糖成分。长期大量进食西瓜，则会导致体内血糖水平持续偏高。
3.肥胖：由于西瓜中的含水量相对较高，而其他营养物质较少。因此经常过量食用西瓜的人群容易出现体重增加的情况，进而引发肥胖的问题。
4.诱发痛经：需要注意的是，由于西瓜属于寒凉性食物，若处于经期女性以及脾胃虚寒者过多食用，则有可能诱发或加重痛经、腹泻等症状发生。
5.加重体内湿气：秋季雨水较多，空气湿度大，人体容易积聚湿气。西瓜的寒湿性质可能加重体内湿气，导致身体沉重、四肢乏力、面部浮肿等表现。
建议平时少量食用西瓜即可，并且还要注意饮食均衡摄入，有助于维持身体健康状况。