银耳、桃胶、雪燕、皂角米通常不建议天天吃。
银耳味甘、淡，性平，归肺、胃经，有滋阴润肺、养胃生津的功效。其能滋润肺阴，对于肺燥干咳等情况有一定的缓解作用，同时也有助于养胃。但是，银耳质地黏腻，过量食用可能会导致脾胃运化负担加重，尤其是对于脾胃虚弱、湿气较重的人来说，天天吃银耳可能会引起消化不良、腹胀、便溏等症状。
桃胶是桃树的分泌物，味甘、苦，性平，有和血、通淋、止痢的作用。虽然有一定的药用价值，但其含有较多的植物胶质，天天食用可能会影响胃肠的正常消化吸收功能，导致胃肠积滞。
雪燕是苹婆属树木的分泌物，从中医理论分析，其性质类似桃胶，有一定的滋补作用，但过多食用会给胃肠造成负担，从而产生负面效果。
皂角米，味辛，性温，有润燥通便、祛风消肿的功效。不过，皂角米属温性，天天吃可能会使体内燥热增加，并且其含有的膳食纤维较多，频繁食用容易引起肠道不适，对于热性体质的人还可能引发上火症状，如口干、咽痛等。
因此，虽然这些食材都有一定的滋补作用，但应该适量食用，根据个人体质和身体状况来合理安排饮食。