西瓜涨奶还是回奶

西瓜有涨奶作用，但是效果一般不明显。西瓜属于寒性食物，产妇不宜过量食用。

西瓜是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养成分，哺乳期女性适量食用西瓜，能够补充身体所需要的营养物质，也在一定程度上可以增加乳汁的分泌。但是西瓜属于寒性的水果，如果哺乳期女性一次性吃过多，可能会加重胃肠道的负担，容易出现腹痛、腹泻等症状，因此需要注意西瓜的食用量。如果出现了明显的不适，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。

哺乳期女性在日常生活中，需要多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充体内所需要的优质蛋白。同时也需要多吃富含膳食纤维的食物，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的膳食纤维。在哺乳期内，还需要做好相关的保暖措施，以免出现着凉的情况，同时也需要保持良好的心态，不要给自己太大的心理负担。