王俊 副主任医师
上海市第一人民医院 - 心血管内科
高血压患者晚上一般情况下是可以跳广场舞的,但是患者需要注意运动量,避免剧烈运动。
高血压可能是由于长期吸烟喝酒、饮食不当、遗传因素等原因导致,由于血压升高会导致血管壁承受压力值高于正常值,患者会出现头痛、心律失常、心悸等症状。而广场舞是一种有氧运动,适当的运动能够增强心肺功能,同时还可以促进血液循环,对身体有一定的好处,所以高血压患者晚上是可以适当跳广场舞的,但是患者需要注意运动量,避免剧烈运动,以免导致血压升高,不利于病情的控制。
高血压患者在日常生活中要严格控制食盐的摄入,同时也要减少脂肪含量过高的食物摄入,比如肥肉、奶油、炸鸡等,可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、西红柿、胡萝卜等,同时要保持良好的心情,避免情绪过于激动,以免影响血压控制。高血压患者还要注意定期监测血压,如果血压出现异常,要及时就医治疗。