脚踝一般是指踝关节。踝关节突出一般没有怎么瘦出两个窝的说法，踝关节突出可能是肥胖、踝关节骨折、踝关节脱位、先天性副舟骨、下肢静脉曲张等原因导致的，患者需要根据具体原因进行治疗。
1、肥胖
如果患者长期摄入过多高脂肪、高热量的食物，同时缺乏运动，可能会导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖的情况。建议患者可以适当调整饮食习惯，避免食用炸鸡、肥肉等油腻的食物，可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，改善肥胖的情况。必要时，患者也可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗。
2、踝关节骨折
如果患者踝关节受到外伤，出现骨折的情况，可能会导致踝关节出现突出、畸形等症状，还可能伴有疼痛、肿胀等情况。建议患者可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
3、踝关节脱位
如果患者受到外伤，导致踝关节脱位，也可能会导致上述情况。建议患者及时就医，在医生的指导下通过手法复位的方式进行治疗。对于病情较严重的患者，则可以通过手术的方式进行治疗。
4、先天性副舟骨
先天性副舟骨是一种先天性足部畸形，通常是由于舟骨结节部位出现了第二个骨化中心而引起的。患者可能会出现脚踝突出的情况，同时还可能伴有足底疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下通过石膏固定的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗。
5、下肢静脉曲张
下肢静脉曲张通常是由于静脉壁薄弱、静脉内压力增高等原因所引起的，患者下肢静脉会出现扩张屈曲的情况，从而表现为脚踝部位有凹陷的现象，部分患者还会出现下肢酸胀、沉重感等症状。建议患者可以在医生指导下使用弹力袜进行加压治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。