怎样让头不感觉很热

让头不感觉很热的方法，主要包括更换所处环境、饮食调理、物理治疗、药物治疗、中医调理等，需要在医生的指导下进行。

1、更换所处环境

如果患者是由于所处环境的温度过高导致的头热，建议患者可以更换所处环境，到温度稍低一点的环境中。或者可以通过开窗通风、吹风扇、开空调等方式降低室内温度，从而使头不感觉很热。

2、饮食调理

可以多吃清淡的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到改善上述症状的目的。

3、物理治疗

可以通过湿毛巾擦拭身体的方式进行改善，也可以通过冰袋冰敷头部的方式进行处理，从而达到降温的目的。

4、药物治疗

如果是发热引起的头部发热，可以在医生的指导下，配合使用退热类的药物进行治疗，比如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒等。如果是植物神经紊乱造成的头部发热，可以遵医嘱配合使用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。

5、中医调理

如果患者经上述方式治疗后效果不佳，还可以通过针灸穴位的方式进行缓解。可以在医生的指导下针灸风池穴、大椎穴、太冲穴等，能有效缓解头热的症状。

在日常生活中，还要注意平时的护理，避免去炎热的环境中，否则会使自身出现中暑的情况。