更年期骨痛一般不存在最好的治疗方法，但患者可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、心理治疗、中医治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
患者可以适当吃富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、西红柿等，可以补充身体所需营养，有利于缓解骨痛的症状。同时，患者还可以适当吃富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，可以补充身体所需钙质，有利于缓解骨痛的症状。
2、运动调理
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，可以促进骨骼肌肉的血液循环，有助于缓解骨痛的症状。同时，患者还可以进行柔韧性练习，如瑜伽、太极等，可以提高关节韧带的柔韧性，有助于缓解骨痛的症状。
3、药物治疗
如果患者出现骨痛的症状，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以起到抗炎、镇痛的作用。另外，患者还可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，可以补充身体所需钙质，有利于缓解骨痛的症状。
4、心理治疗
如果患者出现骨痛的症状，可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，此时可以通过心理治疗的方式进行缓解，可以通过心理疏导的方式，使患者正确认识疾病，从而缓解骨痛的症状。
5、中医治疗
患者还可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行缓解，可以促进局部血液循环，有利于缓解骨痛的症状。
如果患者的不适症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。