闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 神经内科
脑供血不足老想睡觉一般指脑供血不足造成大脑缺血、缺氧而出现的嗜睡，多考虑是精神压力大、长期熬夜等因素引起的，可通过保持充足的睡眠、及时缓解精神压力、减少玩手机看电脑时间、治疗身体疾病、改善大脑代谢等方法来缓解。
1、保持充足的睡眠
现代社会竞争压力大，很多单位都经常加班，再加上城市夜生活丰富，很多人都存在睡眠不足的情况。长期睡眠不足就会损伤脑神经，导致身体机能下降，从而导致脑供血不足，出现嗜睡，身体乏力，手脚冰凉等症状，需要调整生活方式，每天都保持充足的睡眠。
2、及时缓解精神压力
年轻人嗜睡跟长期精神紧张，压力大有很大的关系，压力过大就会导致血液循环不畅，从而出现嗜睡的症状。要及时缓解精神压力，可通过跑步，瑜伽，远足旅行等方式来缓解精神压力，保持愉悦的心情。
3、减少玩手机看电脑时间
长时间坐着玩手机或者看电脑，会导致血液循环不畅，出现身体乏力，嗜睡等症状，这就要尽量减少看电脑和玩手机的时间。
4、治疗身体疾病
中老年人出现脑供血不足嗜睡症状，一般是由于冠状动脉粥样硬化引起的，患者一般有高脂血症或者患有糖尿病。高脂血症患者需要进行降血脂治疗，糖尿病患者需要进行降糖治疗等。
5、改善大脑代谢
随着人年龄的增长，大脑就会逐渐老化，出现嗜睡症状。可以服用脑蛋白水解物，奥拉西坦等改善脑代谢的药物。也可以服用银杏叶滴丸等改善血液循环的药物。
在日常生活中，如果出现了脑供血不足嗜睡的症状，要看是什么原因导致的。如有不适症状，建议患者及时去医院就诊。