葛根性寒怎么提升阳气

葛根性寒，一般可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、药物调理、针灸调理等方式来提升阳气。

1、饮食调理

葛根是一种常见的中药材，具有解肌退热、生津止渴、升阳止泻的功效。如果患者因阴虚火旺而导致体内阳气不足，可以适当食用羊肉、牛肉等温补的食物，有助于补充体内所需要的营养物质，也可以达到提升阳气的目的。

2、生活调理

在日常生活中，患者还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时还要调整自身的饮食习惯，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以达到提升阳气的作用。

3、运动调理

患者还可以根据自身的情况适当地进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，从而促进体内的血液循环，也可以达到辅助提高体内阳气的效果。但需要注意的是，锻炼要量力而行，以免损伤身体健康。

4、药物调理

如果患者通过饮食调理、生活调理等方式效果不佳，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，可以起到温补肾阳的作用，改善肾阳虚所致的腰膝酸软、小便清长、畏寒肢冷等症状。

5、针灸调理

患者还可以去正规中医馆针灸关元穴、肾俞穴、太溪穴等穴位，有利于疏通经络，从而辅助提升阳气。但患者需要严格遵照医嘱接受治疗，以免因操作不当而出现不适症状。

除此之外，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神过度紧张。如果出现其他不适症状，建议立即就医进行规范治疗。