糖尿病人能吃马蹄吗

糖尿病人可以适量吃马蹄。

马蹄又叫作荸荠，是一种低糖、高能量的食物，马蹄中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、磷等营养物质，适当食用可以补充人体所需的营养物质，而且马蹄中含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而起到预防便秘的作用。马蹄中的含糖量不高，所以糖尿病人可以适量食用，一般不会影响血糖的波动，但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

建议日常生活中要注意均衡膳食，避免食用高糖、高脂的食物，可以适当多摄入高膳食纤维的食物，如芹菜、荞麦等，有助于预防便秘。