女人长期食用一些生姜对身体有一定的好处，包括温中散寒、和胃止呕、温肺化饮、祛湿利水、促进食欲等。
1.温中散寒：女性体质多偏寒，易出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。生姜性温，归肺、脾、胃经，可以温暖中焦脾胃，驱散体内寒气，改善因寒邪引起的不适。
2.和胃止呕：生姜是止呕的要药，对于很多女性在孕期或因脾胃虚弱等原因容易出现的恶心、呕吐等症状，生姜有和胃降逆、止呕的功效，可以调节脾胃功能，缓解恶心感。
3.温肺化饮：若女性素有肺寒，容易咳嗽、咳痰清稀，生姜可以温肺散寒，化除肺中的寒饮。其能增强肺的宣发功能，促进痰液排出，缓解咳嗽症状。
4.祛湿利水：女性身体湿气重会出现诸多不适，如白带增多、身体困倦等。生姜的辛温之性可以振奋阳气，阳气盛则能运化水湿。当女性湿气较重时，长期食用生姜可以促进体内湿气的排出。
5.促进食欲：由于姜的辛辣味比较重，因此具有一定的刺激性，在一定程度上能够起到增进食欲的作用。如果女性在平时出现食欲不振的情况，则可以适当进食生姜进行改善。
虽然生姜有很多的好处，但并不适合所有的人群食用，尤其是阴虚火旺者要禁止服用，以免加重病情。