夜间腿难受也不疼就是感觉难受是怎么回事，怎么办

夜间腿难受可能与过度疲劳、着凉、缺钙、下肢血液循环不佳、骨质疏松等因素有关。建议患者注意保暖，避免长时间站立或久坐，必要时可就医进行相关检查然后进行一般治疗、药物治疗等来缓解。

1.过度疲劳

白天的高强度运动或长时间站立工作，会导致腿部肌肉疲劳，乳酸堆积。这种疲劳感在夜间休息时尤为明显，因为肌肉在休息状态下更容易感受到不适。为缓解这种情况，建议适当休息并进行腿部按摩，如使用热敷或冷敷来促进血液循环和放松肌肉。

2.着凉

受凉会导致腿部肌肉收缩，使血液流动不畅，从而引起腿部不适。此外，寒冷环境还可能刺激交感神经系统，增加肌肉紧张度，加重不适感。针对这种情况，可以穿着保暖衣物，尤其是在晚上睡觉时，以保持身体温暖。同时，也可以通过热水泡脚或使用暖宝宝等方式改善血液循环。

3.缺钙

钙是维持肌肉和神经正常功能的重要元素。当体内缺钙时，肌肉和神经的兴奋性增加，容易出现夜间腿部不适的症状。此外，缺钙还可能导致肌肉抽搐，进一步加重不适感。补充钙对于缓解缺钙引起的腿部不适非常重要。可以通过食物摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶等，或者遵医嘱口服含钙的维生素D补充剂，如维生素D滴剂、骨化三醇胶丸等。

4.下肢血液循环不佳

如果下肢血液循环不畅，会导致局部血液供应不足，肌肉和神经得不到足够的营养和氧气，容易出现夜间腿部难受的症状。改善下肢血液循环的方法包括定期锻炼，如散步、骑自行车等，以及穿着弹力袜来帮助提高血液循环。严重情况下，可能需要口服迈之灵片、地奥司明片等药物来治疗，注意药物需要遵医嘱用温水送服，另外不可擅自增减药量。

5.骨质疏松

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，表现为骨骼变薄、变脆。在夜间休息时，骨质疏松患者可能因骨骼变形或压迫而感到腿部不适，但症状较轻者可能不会有疼痛的症状。预防和治疗骨质疏松的关键是增加钙和维生素D的摄入，如食用奶制品、豆类等。同时，还可以进行适当的负重训练，如走路、慢跑等，有助于帮助缓解症状，但是注意走路、慢跑不宜超过一小时，以免过度劳累。

除了以上提到的原因外，还有其他可能性，如腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等。如果症状持续存在或加剧，应尽快就医，以便进行进一步评估和治疗。日常生活中应注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势，以免加重不适。