油桃软了还可以吃吗

如果油桃只是轻微变软，一般可以正常食用。但如果已经出现发黑、异味等现象，则不建议继续食用。
1.可以正常食用：若油桃存放时间较短，在运输过程中受到挤压或者碰撞，可能会导致局部表皮受损，从而引起内部组织液渗出，出现轻微的软化情况。此时是正常的情况，并不会影响到身体健康，一般是可以继续食用的。
2.不建议继续食用：但是如果油桃长时间放置在高温环境或潮湿环境下，出现了发黑、腐烂味等情况，则有可能会导致细菌等病原微生物滋生，甚至会产生有毒有害物质，食用后容易刺激胃肠道黏膜，从而诱发腹胀、腹泻等症状发生。因此这种情况下不可以吃，以免损害身体健康。

日常生活中要注意饮食健康，避免摄入变质、生冷食物，如雪糕、冰镇西瓜等，以免加重胃肠负担，不利于机体健康。若期间出现其他不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。