孕妇发痧子可以通过适量饮用温水、开窗通风、调节室内温度、适量休息、服用药物等方式进行缓解症状。
1、适量饮用温水
发痧子也叫做痧气，是指在高温环境下，由于体温调节中枢功能障碍，汗腺排汗功能衰竭，导致体内的水和电解质大量流失，患者会出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状。孕妇发痧子后适量喝温水，不仅可以补充身体所需的水分，还可以促进身体的新陈代谢，有利于症状的缓解。
2、开窗通风
孕妇在发痧子后，可以及时开窗通风，保持室内空气流通，也可以降低室内的温度，从而缓解不适症状。
3、调节室内温度
孕妇发痧子后还需要调节室内的温度，可以保持室内的温度在26°C左右，避免室内的温度过高或过低，以免影响身体的散热功能，不利于病情的恢复。
4、适量休息
孕妇需要注意多休息，避免过度劳累，也要避免进行剧烈运动，以免加重病情。
5、服用药物
如果发痧子的情况比较严重，而且伴随着头痛、头晕等症状，可以在医生的指导下服用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗，能够起到解表化湿、理气和中的效果，从而缓解不适的症状。
如果病情比较严重，建议孕妇及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。