蹲久了膝盖疼是怎么回事

蹲久了膝盖疼多考虑是局部血液循环不畅引起的，也可能是半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎、风湿性关节炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、局部血液循环不畅

如果患者长时间下蹲，可能会影响局部血液循环，从而出现局部酸胀、疼痛等不适症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解，比如打太极、练习瑜伽等。

2、半月板损伤

如果患者长期从事重体力劳动，可能会使膝关节过度劳损，从而引起半月板损伤，会出现膝关节疼痛、肿胀等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，必要时可以通过半月板成形术进行治疗。

3、滑膜炎

如果患者长期剧烈运动，可能会损伤膝关节，容易引起滑膜炎，会导致出现此类情况。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。

4、骨关节炎

随着年龄的增长，关节中的软骨会自然磨损，并且更容易受到损伤。此时可能会引起骨关节炎，导致患者出现此类情况。患者可遵医嘱口服美洛昔康胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。

5、风湿性关节炎

如果患者长期生活在寒冷的环境中，可能会使膝关节受到风寒刺激，导致局部血液循环不通畅，会出现关节疼痛、肿胀、晨僵等情况。患者可遵医嘱口服来氟米特片、硫酸羟氯喹片等药物进行改善，还要注意自身保暖，多加休息。

在日常生活中，患者需要以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激身体，导致病情加重。患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以补充机体所需营养，有助于促进病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。