高血压通过跑步不吃药能降下来吗

高血压通过跑步不吃药是否能降下来，需要根据具体情况而定。如果是轻度高血压，一般能通过跑步改善上述情况。但如果是中度或重度高血压，一般不能通过跑步降血压。

1、能

高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，多与长期饮酒、钠盐摄入过量、肥胖、精神紧张、不良生活习惯、遗传等因素有关。如果患者是轻度的高血压，通过跑步可以促进体内血液循环，还可以促进钠盐的代谢，在一定程度上可以达到降低血压的效果。

2、不能

如果患者是中度或重度高血压，通过跑步不吃药，一般不能使血压降下来，可能会使血压持续升高，出现心律失常、乏力等不适症状，不利于病情恢复。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用氢氯噻嗪、螺内酯等利尿剂进行治疗。

另外，在日常生活中，患者需要注意避免食用钠盐含量较高的食物，如咸菜、腊肉等，以免导致血压升高的情况加重。