嗓子声音变了可能是用嗓过度、急性咽喉炎、急性扁桃体炎、急性会厌炎、声带息肉等原因引起的，可根据病因选择合适的治疗方式来恢复。
1、用嗓过度
若患者长时间说话或者大声喊叫，可能会导致声带充血、水肿，出现声音嘶哑的症状。患者要避免长时间说话或者大声喊叫，让声带得到充分休息，有利于病情恢复。
2、急性咽喉炎
若患者吸入了过敏原或者受到病原体的感染就可能会引起急性咽喉炎，进而可能会出现咽喉疼痛、声音嘶哑等症状。患者可遵医嘱口服头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等药物，缓解不适症状。患者还要注意避免食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。
3、急性扁桃体炎
若患者受到细菌或者病毒的感染就可能会引起急性扁桃体炎，进而可能会出现咽痛、声音嘶哑等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、头孢拉定胶囊等药物，控制感染。患者还可遵医嘱口服清喉利咽颗粒、金嗓散结丸等药物，缓解不适症状。
4、急性会厌炎
若患者吸入了有害的气体或者吃了过敏的食物可能会引起急性会厌炎，进而可能会出现咽痛、呼吸困难等症状。患者可遵医嘱口服阿奇霉素片、青霉素V钾片等药物，控制感染。
5、声带息肉
若患者长期吸烟或者是长期说话，可能会引起声带息肉，进而可能会出现声音嘶哑、发音费力等症状。患者可遵医嘱口服金嗓散结丸、黄氏响声丸等药物，缓解不适症状。患者还可遵医嘱通过手术的方式进行治疗，比如支撑喉镜下二氧化碳激光手术、支撑喉镜下切除术等。
如果症状持续加重，建议患者及时就医并治疗，以免延误病情。患者要注意饮食清淡，可以适当吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、西红柿等，避免吃辛辣刺激和油腻性的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。