腿没有外伤但却疼可能是由于过度劳累、受凉、缺钙、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等原因所引起的。
1、过度劳累
过度劳累可能会导致腿部肌肉内乳酸堆积，从而出现腿部酸痛、胀痛等症状。患者可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解，也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、受凉
如果不注意腿部的保暖，可能会导致腿部受到寒凉刺激，使局部肌肉痉挛，从而出现疼痛的症状。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过适当休息的方式进行缓解，同时要注意自身保暖。
3、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏钙元素，可能会使肌肉的兴奋性增加，从而出现痉挛、疼痛等症状。患者可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、鸡蛋等，平时也可以多到户外晒太阳，促进钙的吸收。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。腰椎间盘突出症的发病原因是因腰椎间盘的退变，同时纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经、马尾神经所引起的综合征。患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是指下肢表浅静脉的瓣膜功能障碍，使静脉内血液返流，随着静脉内血液瘀滞及静脉内压力的升高，久而久之就可以导致受累的静脉壁扩张、膨出和迂曲，迂曲常呈现为条索状、团块状。患者可能会出现下肢酸胀、疼痛、静脉隆起等症状。患者可以在医生的指导下使用地奥司明片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过射频消融术进行手术治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。