挑食不好好吃饭怎么办

挑食不好好吃饭患者可以通过调整饮食、心理治疗、运动、补锌、药物治疗方式进行改善。
1、调整饮食
如果患者长期存在不良的饮食习惯，可能会影响个人的食欲，导致食欲不振。可以适当调整患者的饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。同时也要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
2、心理治疗
如果患者长期处于精神过度紧张或焦虑的状态下，可能也会影响到患者的食欲，出现挑食、不好好吃饭的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的新陈代谢，改善个人的食欲。
3、运动
如果平时长期久坐或久站，可能会影响到患者的消化功能，从而出现食欲不振的症状。此时可以适当进行运动，如散步、慢跑等，能够有效促进个人的胃肠蠕动，改善食欲不振的症状。
4、补锌
如果患者挑食的情况比较严重，出现了缺锌的情况，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物改善症状，同时患者也需要及时调整自身的饮食结构，多吃一些富含锌元素的食物。
5、药物治疗
如果患者存在胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，可能也会影响到个人的食欲，导致出现食欲不振的症状。此时可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行调理。如果存在胃炎的情况，也可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等药物进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免挑食，三餐规律，避免暴饮暴食，以免引起身体不适症状。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院消化内科就诊。